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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多 吃有芬 芳气味的 蔬菜，如韭菜、香
菜 、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。