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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可 多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等
， 以疏肝柔肝 。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
 以免肝火  上炎。