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　　在这个时节该如何调 理养生 
？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日 吃春芽”，也就是
说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、
莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。