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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”， 也就是 说这个季
节可吃  鲜绿的嫩
芽，
比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，

以免肝火  上炎。