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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
 的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春 芽”，也就是说

这个季节可吃鲜绿
的
 嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣 刺 激食物，以免肝火上炎。