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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有
 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠 菜、香 
椿等， 以疏肝柔肝。另外
 ，俗语 称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激 
食物，以免 肝火上炎。