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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气

味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽
 ，比如
豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等， 禁食或少食辛 辣刺激食物， 以免肝火上炎。