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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝
柔肝。

另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火  上炎。