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　　在这个时节该如何调理养
 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、
香菜、葱 、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ， 也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
 刺激食物 ，以免肝火上炎。