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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽” ，也就是说 这 个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴 苣等，禁食或少食辛辣  刺激 食物，以免肝火上
炎。