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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为， 在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬

菜，如韭 菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另
外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上  炎。