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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔

肝。另外 ，俗

语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食  物，以免
肝火上炎。