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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬
芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿

等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是 说这个
季

节可

吃鲜绿 
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆

苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。