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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为

，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜

、香椿等，以疏肝 柔 肝。另外，俗语称“春日吃
 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少
食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。