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　　在这个时节该 如何调理养

生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜  、香椿  等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃 鲜 
绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛

辣刺激食物，以免肝火上炎。