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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱 、
 蒜
 、 荠菜、香椿等， 以 疏 肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火
上
炎。