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　　 在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬 芳
气味的蔬菜，
 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。