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　　在这个时节该 如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等， 以 疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日
吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。