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　　在 这个
 时节该如何调 理 
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香 椿等，以疏

肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的
 嫩
芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。