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　　在这个时节该如何
调理养生 ？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称 “春日吃春芽”
 ，也
就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或 少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。