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　　在 
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 
、
莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激 
食物，以免肝火上炎。