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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“ 春日吃
春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩 
芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物
，以免肝火 上 炎。