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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为
，
在饮 食上可多吃 有芬芳气味的
蔬菜， 如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“ 春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。