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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味 的蔬
菜 ，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春

日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或  少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。