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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等 ，以疏肝
柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽
”

，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。