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　　在这个时节 该如何调理养生？宋 曙霞 认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节  可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、 豆苗

、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。