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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可
多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就 是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣
 刺激
食物，以免肝火上炎。