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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如 韭菜 、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以 疏肝 柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽


、蒜苗、 豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。