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　　在这个时节该
 如何调理 
养生？宋曙霞 
认为，在

饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节
 可吃
鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝 火上炎。