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　　在这个时节该如何调理 养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜 、香椿等， 以疏肝柔肝。另  外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜 苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。