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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香
椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可 吃 鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。