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　　在这个时节该如何调理
养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多 吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱 、 
蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另

外，俗语称
“
春日 吃春芽”，也就 是说这
个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴 
苣等， 禁食或少食辛辣刺激食 
物，以免肝火上炎。