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　　在这个时节该如何调理
养生？ 宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬 菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、
豆苗、莴 
 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上
炎。