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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认
 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、 豆
苗、莴 苣 等，禁食或少食辛 辣刺激食 物，以免 肝火上炎。