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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为

，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
 是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽 
，比如 豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火 上炎。