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　　在这个 时节该如
何调理养生 ？宋曙霞认
为
，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣

等，禁食或少食辛 辣刺激食
 物，以免肝
火上炎。