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　　在 这个时
 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如
 韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。