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在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有 芬芳气味的 蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿  的 嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、

莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上 炎。