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在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认

为 ，在饮食
上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香

菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏

肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴 苣等，禁食或少食
辛辣

刺激食物，以免肝火上炎。