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　　在这个时节该如何


 调 
理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗 语称“春日吃春  芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿
的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。