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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮
食上可多吃有芬芳气味
的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗语称
 “春日吃春
芽  ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或 少食辛辣刺
激
食物，以免肝火上炎。