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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏 肝柔肝。另外，俗 语称“春日 吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜 苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激食物，以免肝火上
炎。