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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。 另外，俗语称“春  日吃 春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，

以免肝火上 炎。