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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上 可多吃有芬芳 气味的蔬菜， 如韭
菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣
刺激食物，以免肝  火上炎。