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　　在这个 时节该
如何调理养生 ？宋曙 霞认为 ，在饮 食上可

多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜
 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。