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　　在这个时节该
如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、 香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是
说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。