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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞 认为  ，在饮食
上可多

吃有 芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香 菜、 葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽

、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。