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　　在这个时节该如何调理养生？宋

曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味
的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、 香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗 语 称“ 春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以
免
肝火上 炎。