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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞  认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱 、蒜、  荠
菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或 少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。