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　　 在这个时节该如何调 理养生？
宋曙霞认为，在

饮食上
 可多吃有芬 芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香 椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴 苣 
等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。